Základy péče o vlasy
Ach, ty dlouhé, svůdné kadeře – snem mnohých z nás. Ale jak toho dosáhnout, když se nám stále zdá, že vlasy rostou pomalu jako šnečí početí? Je to běh na dlouhou trať, přátelé, plný trpělivosti a péče. Nebojte se, není to věda, ale jde o to, dodat našim vlasům správnou výživu a lásku. Jak jsem přišla na krucifix o péči o vlasy? Jednou večer, když jsem četla pohádku Tadeášovi a Erikovi a bezmyšlenkovitě si procházela prsty kudrnami, mi došlo, jak moc jsem za ta léta zanedbávala svou vlasovou korunu. Rozhodla jsem se proto vrhnout se na výzkum, jak naší hřívě dopřát to nejlepší a sdílet to s vámi. Pravidelné stříhání konečků je základ, slýcháváme často. A je to pravda, zbavujeme se tím rozštěpených konečků a naše vlasy vypadají zdravěji. Avšak péče začíná už mnohem dříve, přímo u pokožky hlavy. Máme-li zdravou pokožku, máme zdravou půdu pro naše vlasy. Proto doporučuji jemnou masáž hlavy, aby se krev hezky rozproudila a vlasové kořínky měly dostatečnou živinu.
Stravování a doplňky pro krásu vlasů
Víte, co jsem zjistila? Že zářivé vlasy začínají na talíři! Ano, skvělý šampon je fajn, ale když vaše tělo nedostane dostatek živin, budou vaše vlasy sotva k spratkování. Mezi nejlepší živiny pro vlasy patří biotin, zinek a vitamíny skupiny B, a najdeme je v potravinách jako jsou vejce, ořechy nebo celozrnné produkty. Jak mi kdysi řekla babička: „Lenko, krása jde skrze žaludek!“ A ona měla pravdu. Abych ale nebyla jen na teorii, zarazila jsem do své dietky i doplňky výživy speciálně pro vlasy. Začala jsem si zaznamenávat, co všechno jím, abych měla jistotu, že moje vlasy mají opravdu dostatečnou výživu. A nezapomeňte na vodu! Bez ní to prostě nepůjde, vlasy jako každá část našeho těla potřebují být hydratované. Šálek vody pro krásu, kdo by odolal?
Jak na správné mytí a kondicionování
Někteří lidé říkají, že méně je někdy více, a já s tímto tvrzením v případě mytí vlasů souhlasím. Než se nám podaří vyleštit vlasy do blýskavosti, můžeme je přemývat a odstranit přírodní oleje, které jsou pro ně tak prospěšné. Klíčem je vybrat správný šampon pro váš typ vlasy – a to není vždy snadné, což vám mohu potvrdit z vlastní zkušenosti, než jsem objevila tu pravou vlasovou alchymii. Při mytí pak aplikujte šampon primárně na kořínky, kde se hromadí nečistoty. Vlasové délky až tak velké mytí nepotřebují – ony si užijí spíše kondicionér, který je vyživí a uzavře kutikulu, aby byly kadeře hladké a méně náchylné k poškození. A co víc – kondicionér používám jako masku, nechám působit déle, když cítím, že moje vlasy potřebují extra porci lásky.
Styling bez poškození
Málokdy odolám pokušení udlát si krásné vlny kulmou nebo narovnat vlasy žehličkou. Ale to teplo, ten zdroj naší chvilkové krásy, může být i zdrojem dlouhodobého žalu! Vysoké teploty poškozují hlavně vlasové bílkoviny, a tak můžeme přijít o tu pružnost a sílu, které naše vlasy přirozeně mají. Abych se tomu vyhnula, používám vždy ochranný sprej proti teplu. A co se objevilo jako moje tajné kouzlo? Používám stylingové nástroje s nastavitelnou teplotou a nikdy nejdu nad 180 °C – to je taková moje magická hranice. A když už jsem u stylingu, pojďme se bavit o barvení. Ano, celebrity svádí s každou novou sezónou na změnu barvy kadeří, ale chemie v barvách je krutá. Já své vlasy barvím jenom když je to opravdu nutné a vždy snažím vyhledat šetrnější varianty, jako jsou přírodní barviva nebo melír, který nevyžaduje časté obnovování.
Přirozený růst nejde uspěchat
Teď možná řeknete, že růst vlasů je předurčen genetikou, a budete mít svým způsobem pravdu. Ale přijde mi, že je to trochu jako s květinami – i když máte tu nejlepší sazenici, bez lásky a péče nebude krásně kvést. Takže, i když nemůžeme genetiku změnit, můžeme poskytnout našim vlasům nejlepší možné podmínky pro jejich růst. To zahrnuje všechno, o čem jsem mluvila výše, a k tomu přidávám i vlasová séra a oleje, které podporují vlasovou folikuli a stimulují růst. A ještě jedna maličkost – spánek. Nemyslete si, že pár hodin kvalitního spánku neudělá zázraky i pro vaše vlasy. Já si před spaním občas zapletu vlasy do lehkého copu, aby se mi přes noc nepletly a netrly. Pamatuji si na svou babičku, která měla dlouhé vlasy, a spala vždy s vlasovým síťkem – říkala, že tak vlasy lépe rostou. Třeba v tom bylo něco pravdy.
Alternativní metody pro podporu růstu vlasů
Jak jsem tak pátrala po tajemství bujné hřívy, narazila jsem na alternativní metody, které vás možná překvapí. Například jsem našla něco, co se jmenuje "inverzní metoda" – prý když si masírujete hlavu hlavou směrem dolů, zvýšíte průtok krve k vlasovým folikulám a tím podpoříte růst. Abyste věděli, vyzkoušela jsem to, a sice nevím, jestli vlasy rostou rychleji, ale jedno je jisté, pěně se mi ulevilo od stresu. Ještě jedna věc, kterou jsem objevila, jsou aromaterapeutické olejíčky, jako je levandulový nebo růžový olej. Pár kapek do šamponu nebo kondicionéru a máte nejen krásné vlasy, ale i uklidňující aromaterapie při každé sprše.
Vlasy jako zrcadlo zdraví
Na závěr bych vám chtěla připomenout něco, co mi právník kdysi sdělil: "Vlasy jsou jako zrcadlo našeho zdraví." A nemohl být bližší pravdě. Když jsme unavení, když nesežereme správně, když jsme nemocní – naše vlasy to vše odzrcadlí. Ztrácí svůj lesk a pružnost. Pokud tedy cítíte, že vašim vlasům chybí vita, možná by stálo za to ohlédnout se za celkovým zdravím vašeho těla. A jak víte, já jsem pro celistvý přístup – ať už je to vhodná strava, dostatečný pitný režim, pravidelné cvičení nebo dostatek odpočinku. Myslete na to, že pečujete nejen o svoje vlasy, ale o celé vaše tělo a jeho pohodu. Tak a teď mě omluvte, půjdu si dopřát ten zasloužený odpočinek a maybe, jen možná, i ten lehký cop před spaním. Zda to pomůže růstu? Uvidíme! Každopádně, zaručuji vám, že spokojená hlava snese i nějaký ten vlásek navíc.
Napsat komentář