verze pro tisk

Zumba: Moderní životní styl současnosti

16. říjen 2011

Také máte poslední dobou pocit, že až přehnaně moc vysedáváte v práci u počítače, jste stále unavení, vyčerpaní a bez energie? Pokud ano, je na čase změnit svůj životní styl a začít se více pohybovat. Nabízí se mnoho možností, jak se opět dostat do lepší kondice. Já jsem pro vás osobně vyzkoušela fenomén dnešní doby- Zumbu. V mém dnešním článku se dozvíte, zda se mi osvědčila.

Zumba: Moderní životní styl současnostiZumba: Moderní životní styl současnosti

Co je to Zumba

Zumba se neodmyslitelně stala fenoménem dnešní doby a počet jejích nadšených fanoušků neustále roste. Zumba je kombinací latinsko-americké hudby spolu s vášnivými tanečními rytmy a patří mezi nejmodernější fitness cvičení dnešní doby. Jedná se do jisté míry o cvičení připomínající aerobik, je však obohaceno o prvky taneční. Základ tvoří latinsko-americké tance, zejména se zde uplatňuje salsa, samba, merengue, chacha, batchata, tango, mambo, reggaeton a flamenco. Dále se můžete naučit také základy tanců orientálních a afrických.

Proč cvičit právě Zumbu

Zumba je výborným cvičením k posílení potřebných partií vašeho těla. Pokud jste přibrali na váze nechtěná kila, Zumba vám velice účinně pomůže se jich zbavit. Vzhledem k tomu, že je založena na rytmických variacích nejrůznějších tanečních stylů, je zaručeno, že vás bude velmi bavit a stane se pro vás příjemným zpestřením vašich dní.

Zumba je nenáročným cvičením. Díky ní budete přirozeně a nenásilně posilovat vaše tělo a zhubnete přebytečná kila. Během jediné hodiny Zumby můžete spálit až 900 kalorií, neboť do cvičení zapojujete celé tělo. Také pokud máte starosti a potřebujete se uvolnit, Zumba je tou správnou volbou. Při pohybu se totiž ve vašem mozku uvolňují endorfiny- hormony štěstí, které přirozeně navozují lepší náladu.

Z hodin Zumby

Jak jsem se již na začátku zmínila, Zumbu jsem si vyzkoušela na vlastní kůži a už jsem u ní zůstala. Je to totiž velice zábavná metoda, jak se dostat do formy a zároveň se nechat unášet temperamentními rytmy latinsko-americké hudby. Za měsíc cvičení jsem zhubla 5 kilo a moje bříško a nohy se začaly krásně zpevňovat.

Mezi velké přednosti Zumby řadím také to, že ji mohou cvičit úplně všichni a bez ohledu na věk. Zumba je velice jednoduchá a zvládne ji každý, stačí se jen nechat unášet nespoutanými rytmy. Pokud Zumbu vyzkoušíte, budete opravdu mile překvapeni a budete se těšit na další a další lekce.

Reklama

[Nahoru ↑]


Hodnocení

Zatím nikdo nehodnotil



Vložit komentář

Napsat komentář
Jméno:
E-mail:
Web:


Komentáře

Henrietta

pondělí, 3. červen 2019
16:14

Thanks for the marvelous posting! I definitely enjoyed reading it, you could be a great author.

I will remember to bookmark your blog and may come back in the future.
I want to encourage that you continue your great job, have a nice day!


posted by: Henrietta [Odpovědět]

Gladis

sobota, 29. duben 2017
20:39

Good day! This is my 1st comment here so I just wanted to give a quick shout out and say I
genuinely enjoy reading through your blog posts. Can you suggest any other blogs/websites/forums
that go over the same topics? Thank you so much!


posted by: Gladis [Odpovědět]

Maura

pátek, 7. červen 2019
12:21

It\'s genuinely very complex in this active life to listen news
on TV, therefore I only use web for that purpose, and get the hottest information.


posted by: Maura [Odpovědět]

Edna

pondělí, 10. červen 2019
15:16

Yesterday, while I was at work, my cousin stole my iPad and tested to
see if it can survive a 25 foot drop, just so she can be a youtube sensation. My iPad
is now broken and she has 83 views. I know this is entirely off topic
but I had to share it with someone!


posted by: Edna [Odpovědět]

Mackenzie

středa, 12. červen 2019
22:17

Have you ever considered about adding a little bit more than just your articles?
I mean, what you say is valuable and everything. Nevertheless just imagine if
you added some great graphics or video clips
to give your posts more, \"pop\"! Your content is excellent but with pics and video clips, this blog could undeniably be
one of the greatest in its niche. Great blog!


posted by: Mackenzie [Odpovědět]

Sunny

pátek, 28. červen 2019
23:55

What a stuff of un-ambiguity and preserveness of precious familiarity
regarding unpredicted feelings.


posted by: Sunny [Odpovědět]

Lucio

úterý, 9. červenec 2019
06:49

Hello, i read your blog occasionally and i own a similar one and
i was just curious if you get a lot of spam
feedback? If so how do you reduce it, any plugin or anything you can suggest?

I get so much lately it\'s driving me crazy so any support is very much appreciated.


posted by: Lucio [Odpovědět]

Annie

čtvrtek, 11. červenec 2019
00:29

Its such as you learn my mind! You seem to grasp a lot about this, such as you wrote the book
in it or something. I believe that you simply can do with
a few % to drive the message home a bit, but other than that, that is wonderful blog.
An excellent read. I\'ll certainly be back.


posted by: Annie [Odpovědět]

Raul

úterý, 16. červenec 2019
14:44

For latest information you have to pay a visit web and on web I found this web page as a most excellent web page
for latest updates.


posted by: Raul [Odpovědět]

Rusty

středa, 17. červenec 2019
05:48

Saved as a favorite, I like your site!


posted by: Rusty [Odpovědět]

Darlene

středa, 17. červenec 2019
23:08

Oh my goodness! Amazing article dude! Thanks, However I am having issues with
your RSS. I don\'t understand why I am unable to join it.
Is there anybody else getting the same RSS problems? Anyone who knows the answer
will you kindly respond? Thanx!!


posted by: Darlene [Odpovědět]

Jamila

čtvrtek, 18. červenec 2019
10:52

Ahaa, its good dialogue concerning this paragraph at this place at this website, I have read all that,
so now me also commenting here.


posted by: Jamila [Odpovědět]

Erna

pátek, 19. červenec 2019
16:37

Oh my goodness! Incredible article dude! Thank you,
However I am encountering problems with your RSS. I don\'t know the reason why I
cannot join it. Is there anyone else having the same RSS issues?
Anyone who knows the answer will you kindly respond?
Thanx!!


posted by: Erna [Odpovědět]

Liliana

pondělí, 1. květen 2017
19:54

Thanks for sharing your thoughts on manicure. Regards


posted by: Liliana [Odpovědět]

Terese

čtvrtek, 4. květen 2017
04:39

Hello mates, good article and nice urging commented here, I
am in fact enjoying by these.


posted by: Terese [Odpovědět]

Roland

neděle, 9. duben 2017
08:10

I am no longer positive where you are getting your info, however great topic.

I must spend some time finding out more or figuring out more.
Thanks for fantastic information I used to be looking for this information for my mission.


posted by: Roland [Odpovědět]

Leora

sobota, 22. červenec 2017
11:09

Hi, its good paragraph about media print, we all be familiar
with media is a wonderful source of facts.


posted by: Leora [Odpovědět]

Otto

pátek, 28. červenec 2017
23:27

You made some decent points there. I looked on the net for more info about the issue and found most individuals
will go along with your views on this site.


posted by: Otto [Odpovědět]

Christy

pátek, 14. duben 2017
11:12

I do not even know how I finished up right here, but I thought
this submit was once good. I don\'t recognise who you might be however certainly you are going to a well-known blogger if you aren\'t already.

Cheers!


posted by: Christy [Odpovědět]

Franklyn

neděle, 16. duben 2017
09:32

Hello, everything is going fine here and ofcourse every one is sharing facts, that\'s in fact
good, keep up writing.


posted by: Franklyn [Odpovědět]

Mackenzie

čtvrtek, 2. květen 2019
11:03

It\'s actually a cool and useful piece of info. I\'m glad that
you simply shared this useful information with us. Please stay us informed like this.

Thank you for sharing.


posted by: Mackenzie [Odpovědět]

Adrian

sobota, 4. květen 2019
23:40

Hello! I know this is kinda off topic but I was wondering which blog
platform are you using for this website? I\'m getting fed up
of Wordpress because I\'ve had problems with hackers and I\'m looking at options for another platform.

I would be awesome if you could point me in the direction of a good platform.


posted by: Adrian [Odpovědět]

Lorenza

pondělí, 6. květen 2019
06:08

I like the valuable information you provide in your articles.
I will bookmark your weblog and check again here frequently.

I am quite certain I\'ll learn a lot of new stuff right here!
Best of luck for the next!


posted by: Lorenza [Odpovědět]

Shay

pátek, 10. květen 2019
15:01

It\'s impressive that you are getting ideas from this paragraph as well as from our argument made here.


posted by: Shay [Odpovědět]

Reyes

sobota, 11. květen 2019
01:35

Does your website have a contact page? I\'m having a
tough time locating it but, I\'d like to shoot you an e-mail.
I\'ve got some creative ideas for your blog you might be interested in hearing.
Either way, great blog and I look forward to seeing it develop
over time.


posted by: Reyes [Odpovědět]

Declan

pondělí, 13. květen 2019
14:41

I\'m curious to find out what blog system you happen to be working with?
I\'m having some small security issues with my latest blog and I\'d like to find something more risk-free.
Do you have any solutions?


posted by: Declan [Odpovědět]

Floy

středa, 15. květen 2019
06:36

I am actually happy to glance at this blog posts which includes plenty of
valuable data, thanks for providing these kinds of statistics.


posted by: Floy [Odpovědět]

Becky

pátek, 17. květen 2019
04:53

Great post.


posted by: Becky [Odpovědět]

Malissa

středa, 29. květen 2019
03:21

I am really impressed along with your writing talents and also with the format in your
blog. Is that this a paid subject or did you modify it your self?

Either way stay up the nice high quality writing, it\'s uncommon to see a nice weblog like this one these days..


posted by: Malissa [Odpovědět]

Andre

pátek, 31. květen 2019
07:07

Hmm it appears like your website ate my first comment (it was super long) so I guess I\'ll just
sum it up what I wrote and say, I\'m thoroughly enjoying your blog.
I too am an aspiring blog writer but I\'m still new to the whole thing.
Do you have any recommendations for novice blog
writers? I\'d certainly appreciate it.


posted by: Andre [Odpovědět]

Ethel

pátek, 31. květen 2019
16:28

Hi there, I found your website via Google whilst searching for a comparable topic, your web site came up, it appears to be like good.
I\'ve bookmarked it in my google bookmarks.
Hello there, just was alert to your blog through Google,
and found that it\'s truly informative. I am going to watch out for brussels.
I\'ll be grateful in case you proceed this in future.
Lots of other folks will likely be benefited out of your writing.
Cheers!


posted by: Ethel [Odpovědět]

Angel

neděle, 2. červen 2019
01:07

It\'s in fact very difficult in this full of activity life to
listen news on Television, thus I simply use web for that reason, and take the newest news.


posted by: Angel [Odpovědět]

Carroll

neděle, 2. červen 2019
20:15

I was able to find good info from your articles.


posted by: Carroll [Odpovědět]

Čtěte také...

Zumba: Moderní životní styl současnosti

Zumba: Moderní životní styl současnosti

Také máte poslední dobou pocit, že až přehnaně moc vysedáváte v práci u počítače, jste stále unavení, vyčerpaní a bez energie? Pokud ano, je na čase změnit svůj životní styl a začít se více pohybovat. Nabízí se mnoho možností, jak se opět dostat do lepší kondice. Já jsem pro vás osobně vyzkoušela fe…

Clip in vlasy: moderní metoda k prodloužení vlasů

Clip in vlasy: moderní metoda k prodloužení vlasů

Péče o dlouhé vlasy je mnohem náročnější a zdlouhavější nežli tehdy, máte-li krátké vlasy. Dlouhé vlasy je potřeba důkladněji umývat, rozčesávat a nezbytné je také používání různých laků a dalších kosmetických přípravků. Mnoho žen proto raději volí krátký sestřih. Někdy ovšem zalitují, že se nemohou…


Brýle - Trendy doplněk pro moderní ženu

Brýle - Trendy doplněk pro moderní ženu

V minulých dobách patřily dioptrické brýle mezi nutné zlo, a pokud je žena musela nosit, obvykle se necítila příliš ve své kůži. Dnešní doba nám však nabízí brýle nejrůznějších tvarů a barev. Jak si ale v takovém množství vybrat ty pravé?

Clip in vlasy - moderní metoda prodlužování vlasů

Clip in vlasy - moderní metoda prodlužování vlasů

Krásně dlouhé vlasy může mít nyní každá žena bez toho, aniž by musela měsíce čekat na to, až jí dorostou. Existuje několik způsobů umělého prodloužení vlasů. Některé metody jsou však finančně velmi náročné a investice se ani příliš nevyplatí. V poslední době jsou velmi módním prvkem takzvané clip in…