Zumba: Moderní životní styl současnosti

Také máte poslední dobou pocit, že až přehnaně moc vysedáváte v práci u počítače, jste stále unavení, vyčerpaní a bez energie? Pokud ano, je na čase změnit svůj životní styl a začít se více pohybovat. Nabízí se mnoho možností, jak se opět dostat do lepší kondice. Já jsem pro vás osobně vyzkoušela fenomén dnešní doby- Zumbu. V mém dnešním článku se dozvíte, zda se mi osvědčila.

Zumba: Moderní životní styl současnosti

Co je to Zumba

Zumba se neodmyslitelně stala fenoménem dnešní doby a počet jejích nadšených fanoušků neustále roste. Zumba je kombinací latinsko-americké hudby spolu s vášnivými tanečními rytmy a patří mezi nejmodernější fitness cvičení dnešní doby. Jedná se do jisté míry o cvičení připomínající aerobik, je však obohaceno o prvky taneční. Základ tvoří latinsko-americké tance, zejména se zde uplatňuje salsa, samba, merengue, chacha, batchata, tango, mambo, reggaeton a flamenco. Dále se můžete naučit také základy tanců orientálních a afrických.

Proč cvičit právě Zumbu

Zumba je výborným cvičením k posílení potřebných partií vašeho těla. Pokud jste přibrali na váze nechtěná kila, Zumba vám velice účinně pomůže se jich zbavit. Vzhledem k tomu, že je založena na rytmických variacích nejrůznějších tanečních stylů, je zaručeno, že vás bude velmi bavit a stane se pro vás příjemným zpestřením vašich dní.

Zumba je nenáročným cvičením. Díky ní budete přirozeně a nenásilně posilovat vaše tělo a zhubnete přebytečná kila. Během jediné hodiny Zumby můžete spálit až 900 kalorií, neboť do cvičení zapojujete celé tělo. Také pokud máte starosti a potřebujete se uvolnit, Zumba je tou správnou volbou. Při pohybu se totiž ve vašem mozku uvolňují endorfiny- hormony štěstí, které přirozeně navozují lepší náladu.

Z hodin Zumby

Jak jsem se již na začátku zmínila, Zumbu jsem si vyzkoušela na vlastní kůži a už jsem u ní zůstala. Je to totiž velice zábavná metoda, jak se dostat do formy a zároveň se nechat unášet temperamentními rytmy latinsko-americké hudby. Za měsíc cvičení jsem zhubla 5 kilo a moje bříško a nohy se začaly krásně zpevňovat.

Mezi velké přednosti Zumby řadím také to, že ji mohou cvičit úplně všichni a bez ohledu na věk. Zumba je velice jednoduchá a zvládne ji každý, stačí se jen nechat unášet nespoutanými rytmy. Pokud Zumbu vyzkoušíte, budete opravdu mile překvapeni a budete se těšit na další a další lekce.

[Nahoru ↑]

Vložit komentář

Čtěte také...

Zumba: Moderní životní styl současnosti

Také máte poslední dobou pocit, že až přehnaně moc vysedáváte v práci u počítače, jste stále unavení, vyčerpaní a bez energie? Pokud ano, je na čase změnit svůj životní styl a začít se více pohybovat. Nabízí se mnoho možností, jak se opět dostat do lepší kondice. Já jsem pro vás osobně vyzkoušela fe…

Clip in vlasy: moderní metoda k prodloužení vlasů

Péče o dlouhé vlasy je mnohem náročnější a zdlouhavější nežli tehdy, máte-li krátké vlasy. Dlouhé vlasy je potřeba důkladněji umývat, rozčesávat a nezbytné je také používání různých laků a dalších kosmetických přípravků. Mnoho žen proto raději volí krátký sestřih. Někdy ovšem zalitují, že se nemohou…

Brýle - Trendy doplněk pro moderní ženu

V minulých dobách patřily dioptrické brýle mezi nutné zlo, a pokud je žena musela nosit, obvykle se necítila příliš ve své kůži. Dnešní doba nám však nabízí brýle nejrůznějších tvarů a barev. Jak si ale v takovém množství vybrat ty pravé?

Clip in vlasy - moderní metoda prodlužování vlasů

Krásně dlouhé vlasy může mít nyní každá žena bez toho, aniž by musela měsíce čekat na to, až jí dorostou. Existuje několik způsobů umělého prodloužení vlasů. Některé metody jsou však finančně velmi náročné a investice se ani příliš nevyplatí. V poslední době jsou velmi módním prvkem takzvané clip in…