verze pro tisk

Únava: 3 tipy, jak s ní účinně bojovat

29. únor 2012

Jste každodenně unaveni? Cítíte se vyčerpáni, bez energie a nemáte na nic náladu? Myslíte si, že cítit se unaveně je normální? Omyl! Normální je cítit se dobře a svěže. Poradíme vám 3 tipy, jak s únavou účinně bojovat.

Únava: 3 tipy, jak s ní účinně bojovatÚnava: 3 tipy, jak s ní účinně bojovat

Únava jako součást lidského života

Většina z nás si myslí, že je naprosto přirozené, cítit se unaveně. Ale není tomu tak. Přesto se mnoho z nás ráno probouzí unavených, v práci div, že neusneme a jakmile přijdeme domů, padne na nás nesnesitelná touha jít si okamžitě lehnout. Únava však má své příčiny a vy je můžete zvrátit. Je ale třeba s nimi účinně bojovat.

3 tipy v boji s únavou

1.Kontrolujte, co jíte

I když se to zdá neuvěřitelné, jídlo nám dokáže někdy pěkně „zavařit“ a přivodit únavu. Je totiž možné, že jíme potraviny, na které je náš organismus přecitlivělý. Pokud je tomu skutečně tak, výsledkem může být právě neutuchající únavový syndrom, kterého se nám nedaří zbavit, ani pokud máme dostatek spánku. Nejčastějšími potravinami, které přecitlivělost způsobují, jsou zejména mléčné výrobky a také pečivo. Nejlepší je si nechat udělat testy na přecitlivělost, které nám řeknou, zda právě některé potraviny mohou být příčinou naší únavy.

2. Věnujte se sportování

Pokud si myslíte, že sportem dosáhnete tak jedině únavy, jste na omylu. Právě naopak, pohyb významně redukuje únavu a proto se pro vás stane prostředkem, jak s únavou účinně bojovat.

3. Jezte vitamíny

Také nedostatek vitaminů může být jednou z příčin zvýšené únavy. Tipem, jak s únavou účinně bojovat, je zejména přijímat dostatečné množství vitaminu B a také železa.

Dělejme něco pro sebe

Abychom mohli svěže vypadat, musíme se také tak cítit. Únava není přirozenou součástí našeho života, a proto bychom se měli snažit s ní účinně bojovat. Snažte se dodržovat zmíněné 3 tipy v boji s únavou a zajisté již po ní nezbude ani památky.

Reklama

[Nahoru ↑]


Hodnocení

Zatím nikdo nehodnotil



Vložit komentář

Napsat komentář
Jméno:
E-mail:
Web:


Komentáře

Brodie

pondělí, 1. květen 2017
16:16

Hi, i feel that i saw you visited my web
site thus i got here to go back the want?.I am attempting to find things to improve my website!I suppose its ok to make use of a few of your ideas!!


posted by: Brodie [Odpovědět]

Maricela

sobota, 20. květen 2017
06:10

Hello i am kavin, its my first occasion to commenting anywhere, when i
read this article i thought i could also create comment due to this
brilliant post.


posted by: Maricela [Odpovědět]

Edith

neděle, 21. květen 2017
21:39

I am so happy to read this. This is the type of manual that
needs to be given and not the random misinformation that is at the other blogs.
Appreciate your sharing this greatest doc.


posted by: Edith [Odpovědět]

Micheline

neděle, 2. červenec 2017
05:02

We are a group of volunteers and opening a new scheme in our community.

Your website provided us with valuable information to work on. You have
done a formidable job and our whole group shall be grateful to you.


posted by: Micheline [Odpovědět]

Ava

sobota, 22. červenec 2017
01:35

This design is spectacular! You most certainly know how to keep a reader entertained.
Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost...HaHa!) Fantastic job.
I really enjoyed what you had to say, and more than that, how you presented
it. Too cool!


posted by: Ava [Odpovědět]

Effie

sobota, 22. červenec 2017
07:00

Nice blog! Is your theme custom made or did you download it from
somewhere? A design like yours with a few simple tweeks would really make my blog shine.
Please let me know where you got your theme. With thanks


posted by: Effie [Odpovědět]

Myra

pátek, 28. červenec 2017
17:28

Thank you for the auspicious writeup. It in truth was once a enjoyment account it.
Look complicated to far introduced agreeable from
you! However, how can we keep up a correspondence?


posted by: Myra [Odpovědět]

Mariam

čtvrtek, 13. duben 2017
14:07

I must thank you for the efforts you\'ve put in penning this website.
I really hope to view the same high-grade blog
posts by you in the future as well. In truth, your creative writing abilities has encouraged me to get my very own site now ;
)


posted by: Mariam [Odpovědět]

Willa

čtvrtek, 13. duben 2017
17:10

I do not know whether it\'s just me or if everybody else experiencing problems with your
blog. It appears as if some of the text within your posts are running off the
screen. Can someone else please comment and let me know if
this is happening to them as well? This may be a issue with my browser because I\'ve had this happen previously.
Cheers


posted by: Willa [Odpovědět]

Kathleen

pátek, 7. duben 2017
14:19

great put up, very informative. I\'m wondering why the opposite specialists of this sector don\'t
understand this. You should continue your writing. I\'m confident, you
have a great readers\' base already!


posted by: Kathleen [Odpovědět]

Aleisha

neděle, 23. duben 2017
18:21

I for all time emailed this blog post page
to all my contacts, as if like to read it after that my contacts will too.


posted by: Aleisha [Odpovědět]

Avis

čtvrtek, 27. duben 2017
01:41

Thanks for ones marvelous posting! I certainly enjoyed reading it,
you may be a great author. I will make certain to bookmark
your blog and may come back down the road. I want to encourage you
to continue your great work, have a nice day!


posted by: Avis [Odpovědět]

Fran

sobota, 29. duben 2017
16:04

Every weekend i used to go to see this website, as i want
enjoyment, since this this website conations genuinely nice funny information too.


posted by: Fran [Odpovědět]

Čtěte také...

Únava: 3 tipy, jak s ní účinně bojovat

Únava: 3 tipy, jak s ní účinně bojovat

Jste každodenně unaveni? Cítíte se vyčerpáni, bez energie a nemáte na nic náladu? Myslíte si, že cítit se unaveně je normální? Omyl! Normální je cítit se dobře a svěže. Poradíme vám 3 tipy, jak s únavou účinně bojovat.

Akné: Jak s ním účinně bojovat?

Akné: Jak s ním účinně bojovat?

Také jste již zažili, že jste měli důležitou schůzku a chtěli jste vypadat krásně, ale co se nestalo… ráno jste se probudili a na obličeji se rýsoval červený pupínek? Přečtěte si, jak účinně bojovat s akné a jistě se vám to znovu nestane.


Atopický ekzém: jak se s ním dá bojovat

Atopický ekzém: jak se s ním dá bojovat

I při důkladné péči o pleť se nám občas nevyhnou různé kožní onemocnění. Některá jsou vyvolána v důsledku genetických predispozic, jiné vzniknou teprve během našeho života a mohou mít různé příčiny. Jedním z velmi nepříjemných kožních onemocnění je atopický ekzém.

Tipy pro zdravé vlasy

Tipy pro zdravé vlasy

Chcete mít krásné zdravé vlasy a nevíte, jak na to? S našimi tipy to bude hračka!