verze pro tisk

Polohy ve spaní - vliv na zdraví a krásu

28. leden 2012

Na kvalitě spánku se podílí více faktorů a jedním z nich je i samotná poloha ve spánku. Některé jsou totiž zcela nevhodné z hlediska zdraví, jiné zase škodí kráse. A v jaké poloze spíte vy?

Polohy ve spaní - vliv na zdraví a krásuPolohy ve spaní - vliv na zdraví a krásu

I když usneme v určité poloze, v noci se většinou i několikrát přetočíme, takže je přirozené, že polohu spánku si nelze neustále hlídat. Pokud ale například trpíte bolestí zad, můžete se snažit více si zvykat usínat v takové pozici, která bude pro vaše záda a krční páteř přívětivá.

Poloha na břiše

Ze zdravotního pohledu je tato poloha zcela nevhodná. Dochází při ní k zatěžování krční páteře a je nežádoucí hlavně pro osoby, které trpí bolestmi zad. Nejhorší je údajně ještě to, když máte ještě pokrčenou jednu nohu. Výhodou je skutečnost, že při spaní na břiše lidé většinou nechrápají.

A co poloha na břiše a její vliv na krásu? Příznivce této polohy nenadchneme ani v tomto případě. Dochází ke zvyšování množství vrásek a negativnímu vlivu na poprsí.

Čtěte také: Tipy pro krásný dekolt a prsa

Poloha na boku

Předchází bolestem zad a krční páteře, člověk na boku tolik nechrápe a je to nejvíce doporučovaná poloha v době těhotenství. Těhulky by měly spát na levém boku, protože tak je nejlépe zásoben plod. Pro ostatní je vhodné spát na pravém boku.

Spaní na boku nemá moc dobrý vliv na stav pokožky a pevnost prsou.

Spaní na zádech

Tato pozice si z hlediska zdraví i krásy vede úplně nejlépe. Je žádoucí obzvláště při bolestech zad a krku. Na druhou stranu ale zvyšuje riziko chrápání.

Poloha na zádech předchází vzniku vrásek v obličeji, což jistě ocení hlavně dámy.

Spaní v poloze embrya

Spaní jako mimino je vhodnou prevencí bolesti zad a krční páteře. Ovšem nedoporučuje se při problémech s klouby – ráno byste je hůře rozhýbávali.

Miminkovská poloha je přívětivá i z pohledu vzniku vrásek a pevnosti ženských vnadů.

Pokud nemáte žádný zdravotní problém, nenuďte se do změny polohy, v níž obvykle spáváte a při níž se cítíte dobře.

Reklama

[Nahoru ↑]


Hodnocení

Hodnocení: 2 hvězdiček / Hodnoceno: 2x



Vložit komentář

Napsat komentář
Jméno:
E-mail:
Web:


Komentáře

Nancy

sobota, 29. duben 2017
18:18

Stunning story there. What occurred after? Thanks!


posted by: Nancy [Odpovědět]

Anderson

pondělí, 1. květen 2017
19:17

I loved as much as you will receive carried out right here.

The sketch is tasteful, your authored subject matter stylish.
nonetheless, you command get got an impatience over that you wish be delivering the following.
unwell unquestionably come further formerly again since exactly the same nearly a lot
often inside case you shield this hike.


posted by: Anderson [Odpovědět]

Jeanna

sobota, 20. květen 2017
06:32

First of all I would like to say awesome blog!
I had a quick question that I\'d like to ask if you
don\'t mind. I was curious to find out how you center yourself and
clear your mind prior to writing. I have had difficulty clearing my thoughts in getting my ideas out.
I truly do enjoy writing but it just seems like the first
10 to 15 minutes tend to be wasted simply just trying to figure out how to
begin. Any suggestions or tips? Thanks!


posted by: Jeanna [Odpovědět]

Stella

sobota, 10. červen 2017
23:28

I for all time emailed this website post page to all my contacts, because if like to read it after that my friends will
too.


posted by: Stella [Odpovědět]

Dennis

neděle, 2. červenec 2017
04:43

Thanks for finally talking about >Polohy ve span - vliv na
zdrav a krsu | \0ivotn styl | eViz^istika.cz


posted by: Dennis [Odpovědět]

Pedro

sobota, 22. červenec 2017
14:03

Incredible quest there. What occurred after?
Take care!


posted by: Pedro [Odpovědět]

Terrance

pátek, 28. červenec 2017
15:08

Link exchange is nothing else but it is just placing the other person\'s blog link on your page at appropriate place and other person will also do similar in support
of you.


posted by: Terrance [Odpovědět]

Jed

pátek, 14. duben 2017
10:46

Your style is so unique in comparison to other folks I have read stuff
from. Thank you for posting when you have the opportunity, Guess I\'ll just book mark this web site.


posted by: Jed [Odpovědět]

Lynette

neděle, 16. duben 2017
09:33

Howdy would you mind letting me know which hosting company you\'re using?
I\'ve loaded your blog in 3 completely different internet browsers and I must say
this blog loads a lot quicker then most. Can you suggest a good web hosting provider at a reasonable price?
Thanks a lot, I appreciate it!


posted by: Lynette [Odpovědět]

Čtěte také...

Polohy ve spaní - vliv na zdraví a krásu

Polohy ve spaní - vliv na zdraví a krásu

Na kvalitě spánku se podílí více faktorů a jedním z nich je i samotná poloha ve spánku. Některé jsou totiž zcela nevhodné z hlediska zdraví, jiné zase škodí kráse. A v jaké poloze spíte vy?

Triky pro krásu: Jak vypadat dokonale?

Triky pro krásu: Jak vypadat dokonale?

Každá z nás chce být co nejkrásnější. Jak to ale udělat, když jsou naše oči příliš malé, naše rty vypadají nevýrazně či máme příliš rozšířený nos? Dnes vám přináším osvědčené triky pro krásu, díky kterým budete vypadat vždy dokonale.


Spánkem ke kráse

Spánkem ke kráse

Nedostatečný spánek má na svědomí povadlou a bledou kůži, skvrny v obličeji, tmavé kruhy pod očima a nateklá víčka. Když si nedopřejeme potřebné množství spánku, poškozujeme tím pleť daleko více, než si mnohdy uvědomujeme.

Tipy pro oslnivý lesk vašich vlasů

Tipy pro oslnivý lesk vašich vlasů

Oslnivě lesklé vlasy jako z reklamy nemusí být jen sen. S našimi tipy a triky budou vaše vlasy zářit!