verze pro tisk

Nejlepší dieta na světě - pohyb

2. říjen 2011

Kdo z nás to alespoň jednou nezažil? Stojíme na váze a ručička se vyhoupne nebezpečně vysoko. A jak je vůbec možné, že ty kalhoty, které jsme na sobě měli ještě před pár měsíci, jsou nám najednou tolik upnuté? Je možné, že nám váha nefunguje dobře a kalhoty se nějakým nedopatřením srazily v pračce? Nebo se stalo něco horšího- přibrali jsme nechtěná kila. Jak je ale teď co nejrychleji zase shodit?

Nejlepší dieta na světě - pohybNejlepší dieta na světě - pohyb

Celý svět drží diety

Diety se v poslední době staly nejvíce rozebíraným tématem především u ženské populace. Lidé si navzájem vyměňují stoprocentně „osvědčené“ diety a slibují si, že tahle již konečně zabere. Ale nakonec vždy danou dietu vezmeme a nešťastně ji uložíme k ostatním dietám odpočívajícím v našem šuplíku. Vypadá to, že pro lidi na celém světě se držení diety stalo národním sportem. Ale bohužel jak to už tak bývá, diety obecně buďto nezabírají vůbec nebo zaberou pouze na pár dní a poté kila opět nabereme zpět.

Recept na shození přebytečných kil

Recept na shození nadbytečných kil a zároveň na vytoužené vytvarování postavy je jednodušší než se může zdát. Nespočívá však v držení diet, nýbrž v pravidelném pohybu a v udržování zdravého životního stylu. Pokuste se svůj jídelníček upravit tak, abyste v něm účinně snížili váš denní energetický příjem. Nejdůležitějším pravidlem je jíst méně, ale pravidelně a to pětkrát denně. Zelenina a ovoce by v každém vašem jídle měla zabírat 2/3 jídla, zbytek můžete doplnit například kuřecím masem, rybami, čočkou, fazolkami, těstovinami a dalšími nepříliš tučnými jídly.

Nejdůležitější součást každého zdravého životního stylu tvoří pohyb. Aby však měl pohyb účinky na vaše zdraví a postavu, musí být pravidelný. Můžete vyzkoušet například pravidelné denní procházky s rychlou chůzí, které se ukázaly být velmi účinnými či se začněte věnovat nějakému sportu, při kterém dochází k účinnému spalování kalorií- například Zumba je nyní velkým hitem.

Malá rada na závěr

Pokud budete dodržovat uvedené zásady, zajisté se vám podaří účinně zhubnout a udržet si krásnou štíhlou linii. Je ale třeba být trpěliví, ne vždy jde všechno hned. Pokud se však budete řídit podle mých rad několik měsíců, vaše tělo se začne postupně měnit a vy se začnete cítit mnohem lépe. Není přece nic důležitějšího.

Reklama

[Nahoru ↑]


Hodnocení

Hodnocení: 5 hvězdiček / Hodnoceno: 1x



Vložit komentář

Napsat komentář
Jméno:
E-mail:
Web:


Komentáře

Camilla

středa, 3. květen 2017
16:06

Oh my goodness! Impressive article dude! Thank you,
However I am going through difficulties with your RSS.

I don\'t understand why I am unable to join it. Is there anyone else getting the same RSS problems?
Anyone that knows the solution will you kindly respond?
Thanx!!


posted by: Camilla [Odpovědět]

Nathan

sobota, 22. červenec 2017
10:32

Hey there would you mind letting me know which web host
you\'re working with? I\'ve loaded your blog in 3 completely
different browsers and I must say this blog loads a lot faster then most.
Can you recommend a good hosting provider at a honest price?
Thanks a lot, I appreciate it!


posted by: Nathan [Odpovědět]

Brittany

pátek, 28. červenec 2017
15:25

What\'s up friends, good article and good urging commented here, I am
genuinely enjoying by these.


posted by: Brittany [Odpovědět]

Chad

čtvrtek, 13. duben 2017
02:25

I like what you guys are usually up too. This kind of clever work and exposure!
Keep up the amazing works guys I\'ve included you guys to my personal blogroll.


posted by: Chad [Odpovědět]

Demi

pátek, 14. duben 2017
02:33

I was able to find good information from your content.


posted by: Demi [Odpovědět]

Shanon

neděle, 16. duben 2017
05:19

Hi to all, how is the whole thing, I think every one is getting
more from this website, and your views are nice in support of new viewers.


posted by: Shanon [Odpovědět]

Nick

pátek, 7. duben 2017
14:31

Incredible points. Outstanding arguments. Keep up the good spirit.


posted by: Nick [Odpovědět]

Otilia

neděle, 23. duben 2017
23:52

This is really interesting, You\'re an overly professional
blogger. I have joined your rss feed and look ahead to in the hunt for more of your wonderful post.
Also, I\'ve shared your web site in my social networks


posted by: Otilia [Odpovědět]

Lucas

sobota, 29. duben 2017
18:13

Hello there! Do you know if they make any plugins to safeguard against hackers?

I\'m kinda paranoid about losing everything I\'ve worked hard on. Any recommendations?


posted by: Lucas [Odpovědět]

Čtěte také...

Nejlepší dieta na světě - pohyb

Nejlepší dieta na světě - pohyb

Kdo z nás to alespoň jednou nezažil? Stojíme na váze a ručička se vyhoupne nebezpečně vysoko. A jak je vůbec možné, že ty kalhoty, které jsme na sobě měli ještě před pár měsíci, jsou nám najednou tolik upnuté? Je možné, že nám váha nefunguje dobře a kalhoty se nějakým nedopatřením srazily v pračce? …

Ty nejlepší zážitky

Ty nejlepší zážitky

Asi všichni z nás za svůj život poznali, že to nejdůležitější není, kolik peněz vyděláváte nebo jak hezké máte auto, ale to, co zažijete – sami, se svými přáteli nebo rodinou. Právě zážitky dělají náš život naprosto jedinečný a okouzlujícím.


Jaký parfém je pro vás nejlepší? - Testujte, testujte a zase testujte

Jaký parfém je pro vás nejlepší? - Testujte, testujte a zase testujte

Znáte také ty chvíle? V parfumeriích neustále zkoušíte, který z parfémů by mohl být ten pravý pro vás, a nakonec se poraženě vracíte zpět domů- bez parfému. V dnešním článku vám poradím, jak si správně vybrat ten pravý parfém právě pro vás.

Chcete být sexy? - Vyberte si ty správné džíny

Chcete být sexy? - Vyberte si ty správné džíny

Chtěla byste, aby vynikla vaše hezká postava, na které v poslední době tak úporně pracujete? Snažíte se působit přitažlivě, ale nevíte, jak toho nejlépe dosáhnout? Zkuste sáhnout po džínách, nestárnoucí módě, která z vás udělá bohyni.