verze pro tisk

Nejlepší dieta na světě - pohyb

2. říjen 2011

Kdo z nás to alespoň jednou nezažil? Stojíme na váze a ručička se vyhoupne nebezpečně vysoko. A jak je vůbec možné, že ty kalhoty, které jsme na sobě měli ještě před pár měsíci, jsou nám najednou tolik upnuté? Je možné, že nám váha nefunguje dobře a kalhoty se nějakým nedopatřením srazily v pračce? Nebo se stalo něco horšího- přibrali jsme nechtěná kila. Jak je ale teď co nejrychleji zase shodit?

Nejlepší dieta na světě - pohybNejlepší dieta na světě - pohyb

Celý svět drží diety

Diety se v poslední době staly nejvíce rozebíraným tématem především u ženské populace. Lidé si navzájem vyměňují stoprocentně „osvědčené“ diety a slibují si, že tahle již konečně zabere. Ale nakonec vždy danou dietu vezmeme a nešťastně ji uložíme k ostatním dietám odpočívajícím v našem šuplíku. Vypadá to, že pro lidi na celém světě se držení diety stalo národním sportem. Ale bohužel jak to už tak bývá, diety obecně buďto nezabírají vůbec nebo zaberou pouze na pár dní a poté kila opět nabereme zpět.

Recept na shození přebytečných kil

Recept na shození nadbytečných kil a zároveň na vytoužené vytvarování postavy je jednodušší než se může zdát. Nespočívá však v držení diet, nýbrž v pravidelném pohybu a v udržování zdravého životního stylu. Pokuste se svůj jídelníček upravit tak, abyste v něm účinně snížili váš denní energetický příjem. Nejdůležitějším pravidlem je jíst méně, ale pravidelně a to pětkrát denně. Zelenina a ovoce by v každém vašem jídle měla zabírat 2/3 jídla, zbytek můžete doplnit například kuřecím masem, rybami, čočkou, fazolkami, těstovinami a dalšími nepříliš tučnými jídly.

Nejdůležitější součást každého zdravého životního stylu tvoří pohyb. Aby však měl pohyb účinky na vaše zdraví a postavu, musí být pravidelný. Můžete vyzkoušet například pravidelné denní procházky s rychlou chůzí, které se ukázaly být velmi účinnými či se začněte věnovat nějakému sportu, při kterém dochází k účinnému spalování kalorií- například Zumba je nyní velkým hitem.

Malá rada na závěr

Pokud budete dodržovat uvedené zásady, zajisté se vám podaří účinně zhubnout a udržet si krásnou štíhlou linii. Je ale třeba být trpěliví, ne vždy jde všechno hned. Pokud se však budete řídit podle mých rad několik měsíců, vaše tělo se začne postupně měnit a vy se začnete cítit mnohem lépe. Není přece nic důležitějšího.

Reklama

[Nahoru ↑]


Hodnocení

Hodnocení: 5 hvězdiček / Hodnoceno: 1x



Vložit komentář

Napsat komentář
Jméno:
E-mail:
Web:


Komentáře

Camilla

středa, 3. květen 2017
16:06

Oh my goodness! Impressive article dude! Thank you,
However I am going through difficulties with your RSS.

I don\'t understand why I am unable to join it. Is there anyone else getting the same RSS problems?
Anyone that knows the solution will you kindly respond?
Thanx!!


posted by: Camilla [Odpovědět]

Nathan

sobota, 22. červenec 2017
10:32

Hey there would you mind letting me know which web host
you\'re working with? I\'ve loaded your blog in 3 completely
different browsers and I must say this blog loads a lot faster then most.
Can you recommend a good hosting provider at a honest price?
Thanks a lot, I appreciate it!


posted by: Nathan [Odpovědět]

Brittany

pátek, 28. červenec 2017
15:25

What\'s up friends, good article and good urging commented here, I am
genuinely enjoying by these.


posted by: Brittany [Odpovědět]

Chad

čtvrtek, 13. duben 2017
02:25

I like what you guys are usually up too. This kind of clever work and exposure!
Keep up the amazing works guys I\'ve included you guys to my personal blogroll.


posted by: Chad [Odpovědět]

Alma

úterý, 1. květen 2018
10:45

I do trust all the ideas you\'ve offered to your post.

They are very convincing and can definitely work. Still, the posts are very short for starters.
May just you please lengthen them a bit from subsequent
time? Thank you for the post.


posted by: Alma [Odpovědět]

Demi

pátek, 14. duben 2017
02:33

I was able to find good information from your content.


posted by: Demi [Odpovědět]

Shanon

neděle, 16. duben 2017
05:19

Hi to all, how is the whole thing, I think every one is getting
more from this website, and your views are nice in support of new viewers.


posted by: Shanon [Odpovědět]

Nick

pátek, 7. duben 2017
14:31

Incredible points. Outstanding arguments. Keep up the good spirit.


posted by: Nick [Odpovědět]

Otilia

neděle, 23. duben 2017
23:52

This is really interesting, You\'re an overly professional
blogger. I have joined your rss feed and look ahead to in the hunt for more of your wonderful post.
Also, I\'ve shared your web site in my social networks


posted by: Otilia [Odpovědět]

Pearl

sobota, 13. duben 2019
05:06

It\'s perfect time to make a few plans for the future and it is time
to be happy. I have read this put up and if I may I wish to counsel you few fascinating issues or suggestions.
Perhaps you can write subsequent articles relating to this article.
I wish to read more issues about it!


posted by: Pearl [Odpovědět]

Freddie

neděle, 21. duben 2019
00:51

What\'s up, this weekend is fastidious for me, for the reason that this point in time i am
reading this wonderful educational article here at my home.


posted by: Freddie [Odpovědět]

Jacqueline

pátek, 3. květen 2019
01:38

If some one desires expert view about running a blog after that i
propose him/her to visit this webpage, Keep up the good job.


posted by: Jacqueline [Odpovědět]

Elisabeth

pátek, 3. květen 2019
14:36

Somebody essentially help to make seriously articles I would state.
This is the very first time I frequented your website page and to this point?

I surprised with the analysis you made to create this particular
post incredible. Great job!


posted by: Elisabeth [Odpovědět]

August

pondělí, 6. květen 2019
13:22

I do trust all the concepts you\'ve presented to your post. They\'re very convincing and can certainly
work. Still, the posts are too short for novices.
May you please prolong them a little from subsequent time?

Thanks for the post.


posted by: August [Odpovědět]

Cassandra

úterý, 7. květen 2019
01:16

Undeniably imagine that that you said. Your favourite reason appeared to be at the internet the easiest thing
to remember of. I say to you, I definitely get irked while folks
consider worries that they just don\'t realize about. You
controlled to hit the nail upon the highest as well as
outlined out the entire thing without having side effect
, folks can take a signal. Will likely be back to get more.
Thank you


posted by: Cassandra [Odpovědět]

Barrett

středa, 8. květen 2019
02:38

I\'m not sure why but this site is loading incredibly slow for me.

Is anyone else having this problem or is it a problem on my end?

I\'ll check back later on and see if the problem still exists.


posted by: Barrett [Odpovědět]

Nolan

pátek, 10. květen 2019
21:01

Hello there! This article could not be written much better!
Looking at this article reminds me of my previous roommate!
He constantly kept talking about this. I most certainly will send this article to him.
Fairly certain he\'ll have a great read. I appreciate
you for sharing!


posted by: Nolan [Odpovědět]

Steven

sobota, 11. květen 2019
04:42

Howdy, i read your blog from time to time and i own a similar one and
i was just wondering if you get a lot of
spam comments? If so how do you stop it, any plugin or anything you can recommend?
I get so much lately it\'s driving me crazy so any assistance is
very much appreciated.


posted by: Steven [Odpovědět]

Maisie

pátek, 17. květen 2019
02:18

Hi my friend! I wish to say that this article is amazing, great written and include approximately all vital infos.
I would like to peer extra posts like this .


posted by: Maisie [Odpovědět]

Sabina

pátek, 17. květen 2019
05:17

This is really interesting, You are a very skilled blogger.
I\'ve joined your rss feed and look forward to seeking more
of your magnificent post. Also, I have shared your site in my social
networks!


posted by: Sabina [Odpovědět]

Garrett

pátek, 17. květen 2019
13:07

Thanks for the good writeup. It in fact was a
entertainment account it. Glance complicated to more brought agreeable from you!
By the way, how could we keep up a correspondence?


posted by: Garrett [Odpovědět]

Miriam

čtvrtek, 23. květen 2019
03:18

We\'re a group of volunteers and opening a new scheme in our community.
Your web site offered us with valuable information to work on. You have done an impressive job and our whole community will be thankful to you.


posted by: Miriam [Odpovědět]

Yukiko

čtvrtek, 23. květen 2019
07:14

Having read this I believed it was extremely enlightening. I appreciate you spending some time and energy to
put this article together. I once again find myself spending way too much time both reading and posting
comments. But so what, it was still worthwhile!


posted by: Yukiko [Odpovědět]

Lucas

sobota, 29. duben 2017
18:13

Hello there! Do you know if they make any plugins to safeguard against hackers?

I\'m kinda paranoid about losing everything I\'ve worked hard on. Any recommendations?


posted by: Lucas [Odpovědět]

Čtěte také...

Nejlepší dieta na světě - pohyb

Nejlepší dieta na světě - pohyb

Kdo z nás to alespoň jednou nezažil? Stojíme na váze a ručička se vyhoupne nebezpečně vysoko. A jak je vůbec možné, že ty kalhoty, které jsme na sobě měli ještě před pár měsíci, jsou nám najednou tolik upnuté? Je možné, že nám váha nefunguje dobře a kalhoty se nějakým nedopatřením srazily v pračce? …

Ty nejlepší zážitky

Ty nejlepší zážitky

Asi všichni z nás za svůj život poznali, že to nejdůležitější není, kolik peněz vyděláváte nebo jak hezké máte auto, ale to, co zažijete – sami, se svými přáteli nebo rodinou. Právě zážitky dělají náš život naprosto jedinečný a okouzlujícím.


Jaký parfém je pro vás nejlepší? - Testujte, testujte a zase testujte

Jaký parfém je pro vás nejlepší? - Testujte, testujte a zase testujte

Znáte také ty chvíle? V parfumeriích neustále zkoušíte, který z parfémů by mohl být ten pravý pro vás, a nakonec se poraženě vracíte zpět domů- bez parfému. V dnešním článku vám poradím, jak si správně vybrat ten pravý parfém právě pro vás.

Chcete být sexy? - Vyberte si ty správné džíny

Chcete být sexy? - Vyberte si ty správné džíny

Chtěla byste, aby vynikla vaše hezká postava, na které v poslední době tak úporně pracujete? Snažíte se působit přitažlivě, ale nevíte, jak toho nejlépe dosáhnout? Zkuste sáhnout po džínách, nestárnoucí módě, která z vás udělá bohyni.