verze pro tisk

Spánkem ke kráse

9. září 2011

Nedostatečný spánek má na svědomí povadlou a bledou kůži, skvrny v obličeji, tmavé kruhy pod očima a nateklá víčka. Když si nedopřejeme potřebné množství spánku, poškozujeme tím pleť daleko více, než si mnohdy uvědomujeme.

Spánkem ke kráseSpánkem ke kráse

Noční krémy, pleťové masky a další pečující přípravky sice dokáží stav pleti zlepšit, ale nic nenahradí tolik potřebný noční spánek. Potřeba spánku je značně individuální – někomu stačí šest hodin, jiný člověk potřebuje osm hodin denně. Při nedostatečném spánku se v těle může začít zvedat hladina stresových hormonů.

Ve spánku dochází k regeneraci

V noci dosahuje metabolická aktivita v kůži svého maxima, protože se zotavují a obnovují kožní buňky. V době spánku vzrůstá buněčné dělení nezbytné pro regeneraci buněk kůže, krve a mozku až o několik set procent, přičemž vrchol nastává kolem jedné hodiny ranní. Když nespíme, tak k tomu nedojde, jelikož energie potřebná pro tuto činnost se spotřebovává jinak.

V nočních hodinách je hypofýzou vylučován růstový hormon, který je potřebný pro náhradu buněk organismu. Pokud ale bdíme, zabraňuje tomu působení adrenalinu a noradrenalinu. Spánkem ve dne však už nic nezachráníme a kvůli nedostatku růstového hormonu nejsou kožní buňky patřičně obnoveny.

Nesprávná poloha ve spánku vede ke vzniku vrásek

Pro krásu není důležitý pouze dostatek spánku, ale i poloha, v níž spíme, protože ta má výrazný vliv na pleť.

Mezi nejoblíbenější polohy patří poloha na boku. Většinou ale máme svou oblíbenou stranu, na tu uléháváme a obě strany nestřídáme. I když se můžeme během spánku přetáčet, máme sklon se k oblíbené poloze vracet. Kůže na jedné straně obličeje je tak vystavována většímu tlaku než na druhé straně a i když nemusí být rozdíl na pohled patrný, při pohledu optickým zařízením je to patrné. Rýhy se postupně prohlubují a stopy se pomalu „sčítají“.

Pro tyto účely je nejvhodnější naučit se spát na zádech. Jestliže si spaní na zádech neumíte představit, můžete alespoň zkusit saténový povlak na polštář (kůže nepřilne na látku), anebo měkčí polštář.

Reklama

[Nahoru ↑]


Hodnocení

Zatím nikdo nehodnotil



Vložit komentář

Napsat komentář
Jméno:
E-mail:
Web:


Komentáře

Stephen

středa, 3. květen 2017
15:22

Thank you for the good writeup. It in fact was a amusement account it.
Look advanced to far added agreeable from you!
However, how can we communicate?


posted by: Stephen [Odpovědět]

Ramonita

neděle, 7. květen 2017
17:23

Wonderful blog! I found it while searching on Yahoo News.
Do you have any tips on how to get listed in Yahoo News? I\'ve been trying
for a while but I never seem to get there! Thank you


posted by: Ramonita [Odpovědět]

Davis

sobota, 20. květen 2017
06:22

Thanks for finally writing about >Spnkem ke krse | Relaxace | eViz^istika.cz


posted by: Davis [Odpovědět]

Tammi

sobota, 24. červen 2017
13:41

Stunning quest there. What happened after? Take care!


posted by: Tammi [Odpovědět]

Niklas

pondělí, 3. červenec 2017
05:37

We\'re a group of volunteers and starting a new scheme in our
community. Your website offered us with useful info to work
on. You\'ve done an impressive job and our entire
group will probably be thankful to you.


posted by: Niklas [Odpovědět]

Mose

sobota, 15. červenec 2017
18:11

Hi there it\'s me, I am also visiting this site on a regular basis,
this web site is actually pleasant and the viewers are actually sharing nice thoughts.


posted by: Mose [Odpovědět]

Mose

sobota, 15. červenec 2017
18:14

Hi there it\'s me, I am also visiting this site on a regular basis,
this web site is actually pleasant and the viewers are actually sharing nice thoughts.


posted by: Mose [Odpovědět]

Zachery

pátek, 28. červenec 2017
20:24

I have read so many posts concerning the blogger lovers however
this article is truly a fastidious piece of writing, keep it up.


posted by: Zachery [Odpovědět]

Joey

pátek, 11. srpen 2017
20:39

Please let me know if you\'re looking for a article author for your site.
You have some really great posts and I think I would be a
good asset. If you ever want to take some of the load off,
I\'d love to write some content for your blog in exchange for a link back to mine.
Please blast me an email if interested. Thank you!


posted by: Joey [Odpovědět]

Thanh

pátek, 14. duben 2017
01:10

Hiya! Quick question that\'s completely off topic. Do you know how to make your site mobile
friendly? My web site looks weird when viewing from my
iphone4. I\'m trying to find a theme or plugin that might be able
to fix this issue. If you have any recommendations, please share.

Thanks!


posted by: Thanh [Odpovědět]

Georgia

neděle, 16. duben 2017
14:27

If you wish for to get a good deal from this paragraph then you have to
apply such methods to your won web site.


posted by: Georgia [Odpovědět]

Kandace

neděle, 23. duben 2017
22:48

Now I am going to do my breakfast, when having my breakfast coming yet again to read more news.


posted by: Kandace [Odpovědět]

Gabriele

čtvrtek, 27. duben 2017
01:42

Definitely consider that that you stated. Your
favourite reason seemed to be at the internet the easiest thing to consider of.
I say to you, I certainly get irked at the same time as folks think about worries that they plainly do not know about.
You controlled to hit the nail upon the top and also defined out the whole thing with no
need side-effects , other folks can take a signal. Will
likely be again to get more. Thank you


posted by: Gabriele [Odpovědět]

Čtěte také...

Spánkem ke kráse

Spánkem ke kráse

Nedostatečný spánek má na svědomí povadlou a bledou kůži, skvrny v obličeji, tmavé kruhy pod očima a nateklá víčka. Když si nedopřejeme potřebné množství spánku, poškozujeme tím pleť daleko více, než si mnohdy uvědomujeme.

Jak spolu souvisí pozitivní přístup a krása

Jak spolu souvisí pozitivní přístup a krása

Říká se, že když se ženy sami se sebou cítí být spokojené, projeví se to i na jejich vzhledu a kráse.


Podpořte svou imunitu

Podpořte svou imunitu

Imunitní systém má celý život napilno. Chrání nás proti náporům bakterií, bacilů a virů, takže se není čemu divit, když mu sem tam docházejí síly. Zkusme jej trochu podpořit a boj proti škodlivým mikroorganismům možná zvládneme. A třeba sychravé období zvládneme i bez chřipky a nachlazení…

Akrylové nehty: Výhody a nevýhody

Akrylové nehty: Výhody a nevýhody

Trávíte až příliš času úpravou svých nehtů, protože se vám vždy jako naschvál zlomí v tu nejnevhodnější chvíli? Co takhle pro sebe něco udělat a vyzkoušet akrylové nehty? Jaké jsou jejich výhody, a nevýhody se dozvíte v dnešním článku.