verze pro tisk

Jak se zbavit nervozity?

20. březen 2015

Čeká vás pracovní pohovor nebo důležité jednání? Máte před třídou přednášet seminární práci? Máte před prvním veřejným vystoupením? Těšíte se na první rande? Bojíte se, jak to zvládnete, jestli tréma a nervozita nepřevezmou kontrolu nad vašimi smysly? Každý to známe, rozklepané ruce, pot na čele, třes…Jak se nervozity zbavit, abyste mohli úspěšně prodat to, na co jste se pečlivě připravili? Podívejte se na pár tipů.

sxc.husxc.hu

Zkouška nanečisto

Je úplně jedno, jaký důležitý den máte před sebou. Většinu situací, ze kterých máte trému, si můžete vyzkoušet nanečisto. Je to skutečně výborný způsob. Prezentaci nebo seminární práci zkuste probrat se spolužákem či kolegou.

Přednášku před plným sálem nejlépe natrénujete také před větším počtem lidí, i kdybyste si měli pozvat deset příbuzných a kamarádů k sobě do obýváků. Nic nešiďte a celou akci proveďte tak, jakoby to bylo již „naostro“, včetně příchodu a závěru.

Porozhlédněte se po místě činu

Máte první veřejný koncert nebo přednášku na neznámém místě? Nebo schůzku s klientem v restauraci, kam běžně nechodíte? Pak si udělejte čas, a běžte se na místo konání podívat.

Ve známých místech se cítíme obecně bezpečněji, než někde, kde jste poprvé. Pokud vás čeká veřejný projev, nebojte se si svou řeč vyzkoušet přímo na místě.

Odpočiňte si

Je jasné, že přípravě na váš důležitý den věnujete hodně času. Je ale také potřeba myslet na odpočinek. Proto minimálně večer před tím vypněte. Zajděte si na večeři, na procházku, pusťe si oblíbený film, nebo se jděte vybít sportem. Prostě zaměstnejte svůj mozek něčím jiným. Ráno pak budete odpočati a připraveni. Přečtěte si také tipy, jak odstranit únavu během dne.

Dýchat, dýchat

Pokud těsně před projevem nervozita nastoupí, dýchejte. Klidně, pomalu, soustřeďte se na dech. Můžete mít pocit, že se nemůžete nadechnout, klid, to je jen stresem. Nesnažte se dýchat rychle, protože pak může nastat překysličení, začnou vás brnět prsty a rty a bude vymalováno. Vezměte si sebou třeba nějakou oblíbenou hudbu do sluchátek, nebo knížku a snažte se relaxovat.

Reklama

[Nahoru ↑]


Hodnocení

Hodnocení: 4.2 hvězdiček / Hodnoceno: 5x



Vložit komentář

Napsat komentář
Jméno:
E-mail:
Web:


Komentáře

Travis

pondělí, 1. květen 2017
19:11

It\'s a pity you don\'t have a donate button! I\'d definitely
donate to this fantastic blog! I suppose for now i\'ll settle for book-marking and adding your RSS
feed to my Google account. I look forward to brand new updates and will share this website
with my Facebook group. Talk soon!


posted by: Travis [Odpovědět]

Odell

pondělí, 8. květen 2017
13:54

Hi, Neat post. There is an issue together with your site in web explorer, would check this?

IE nonetheless is the market leader and a large section of folks will
miss your fantastic writing due to this problem.


posted by: Odell [Odpovědět]

Nicki

neděle, 9. duben 2017
07:31

Article writing is also a excitement, if you be acquainted with after that you can write if not
it is difficult to write.


posted by: Nicki [Odpovědět]

Gabriella

sobota, 20. květen 2017
06:22

Thanks for finally writing about >Jak se zbavit nervozity?
| Relaxace | eViz^istika.cz


posted by: Gabriella [Odpovědět]

Marilyn

čtvrtek, 1. červen 2017
08:04

Sky gives new and classy revolutionary solutions for your residence\'s entertainment however modern expertise doesn\'t
imply error free.


posted by: Marilyn [Odpovědět]

Glory

pátek, 2. červen 2017
06:42

When every item carries a \"home,\" it\'s much
simpler to hold the closet clean. When you start to put out of the organizer make certain you get all things in the closet
that you need. Many parents have only a vague notion of all of the baby gear they\'ll need for their baby.


posted by: Glory [Odpovědět]

Corina

pátek, 2. červen 2017
07:28

Autoresponder Magic is definitely an e - Book that\'s
authored by Yanki Siler a long period ago. If your not really a writer, will not have proper ability as a copywriter, or don\'t fall for you happen to be capable
of writing, here again, your covered as it.
E-Bay plus Amazon present you through a customizable
digital warehouse, after that an internet cpanel to administer it.


posted by: Corina [Odpovědět]

Gladys

pátek, 2. červen 2017
20:43

This isn\'t like other conventional Sky phone number you will have
used previously.


posted by: Gladys [Odpovědět]

Tam

pondělí, 5. červen 2017
14:18

Listed below are the telephone numbers of Sky (together with Sky TELEVISION, Sky Broadband, Sky Speak, TELEVISION Apps, iD,
and so forth) that can help together with your consumer experience in a convenient set of
lists.


posted by: Tam [Odpovědět]

Gisele

pondělí, 12. červen 2017
23:20

You can use the combination of throw blanket while using pillows about the couch to provide a nice look.
These are typically badly made, poorly finished,
and hardly ever produced in America. If you have the space the closet always an incredible location to put some
extra storage.


posted by: Gisele [Odpovědět]

Forest

čtvrtek, 22. červen 2017
07:16

On the other hand, if you include thumbnails that are suitably large,
you are limited to the number of you can fit over a page,
therefore your range isn\'t as enticing. Finally, leave enough
room throughout the bed for energy to flow freely, as
well as each partner to acquire up with ease. However, not each fertilizer is likely same, so ensure that you follow any instructions.


posted by: Forest [Odpovědět]

Yetta

sobota, 24. červen 2017
14:17

Hi i am kavin, its my first occasion to commenting anyplace, when i read this post i thought i
could also create comment due to this brilliant paragraph.


posted by: Yetta [Odpovědět]

Jonna

pondělí, 10. duben 2017
01:55

I read this article completely concerning the resemblance
of newest and previous technologies, it\'s awesome article.


posted by: Jonna [Odpovědět]

Winston

pondělí, 3. červenec 2017
15:25

Hiya very nice site!! Man .. Excellent .. Wonderful ..
I will bookmark your site and take the feeds also?
I am happy to search out numerous useful information right here in the put up, we\'d like work out more strategies on this regard, thanks for sharing.
. . . . .


posted by: Winston [Odpovědět]

Santo

sobota, 22. červenec 2017
15:49

Its such as you learn my thoughts! You seem to
know so much about this, such as you wrote the ebook in it or something.
I believe that you just can do with a few % to pressure the message house a little bit,
but other than that, that is wonderful blog. A fantastic read.
I\'ll certainly be back.


posted by: Santo [Odpovědět]

Veronica

neděle, 23. červenec 2017
07:25

Its not my first time to visit this web site, i am browsing this web
site dailly and take good facts from here every day.


posted by: Veronica [Odpovědět]

Barbra

sobota, 12. srpen 2017
03:08

I\'m truly enjoying the design and layout of your site.

It\'s a very easy on the eyes which makes it much more pleasant for me to come here and visit more often.
Did you hire out a designer to create your theme? Excellent
work!


posted by: Barbra [Odpovědět]

Mindy

sobota, 7. říjen 2017
09:25

Ever dream about getting larger and fuller breasts?


posted by: Mindy [Odpovědět]

Beryl

středa, 11. říjen 2017
16:58

Goal to get 2-3 servings of fatty fish per week.


posted by: Beryl [Odpovědět]

Reagan

sobota, 21. říjen 2017
11:11

There are lots of various kinds of meditation.


posted by: Reagan [Odpovědět]

Shanna

středa, 15. listopad 2017
16:25

All trades have dates at which they expire.


posted by: Shanna [Odpovědět]

Maricela

pondělí, 12. březen 2018
18:30

I Tried an At-Home STD Testing Package.


posted by: Maricela [Odpovědět]

Alicia

pondělí, 30. duben 2018
07:47

This design is spectacular! You obviously know how to keep a reader entertained.
Between your wit and your videos, I was almost moved to start
my own blog (well, almost...HaHa!) Great job. I really enjoyed
what you had to say, and more than that, how you presented it.
Too cool!


posted by: Alicia [Odpovědět]

Alex

pondělí, 10. září 2018
23:32

This web site definitely has all of the information and
facts I needed concerning this subject and didn\'t know who to ask.


posted by: Alex [Odpovědět]

Ray

pondělí, 17. září 2018
09:32

When someone writes an post he/she maintains the plan of a user in his/her mind that how a user can be
aware of it. So that\'s why this paragraph is outstdanding.
Thanks!


posted by: Ray [Odpovědět]

Eulalia

pátek, 21. září 2018
12:53

Pretty nice post. I just stumbled upon your blog and wanted to say that I have
really enjoyed surfing around your blog
posts. After all I will be subscribing to your rss feed and I hope you write again very soon!


posted by: Eulalia [Odpovědět]

Renee

neděle, 23. září 2018
20:20

Howdy, i read your blog from time to time and i
own a similar one and i was just wondering if you get a lot of spam remarks?

If so how do you protect against it, any plugin or anything you can recommend?
I get so much lately it\'s driving me crazy so
any help is very much appreciated.


posted by: Renee [Odpovědět]

Jayme

pondělí, 1. říjen 2018
14:20

Great items from you, man. I have consider your stuff
previous to and you are simply extremely excellent. I actually like what you have
bought right here, really like what you are saying
and the way in which you assert it. You are making it entertaining and you still take
care of to stay it wise. I can\'t wait to learn far more
from you. This is actually a tremendous website.


posted by: Jayme [Odpovědět]

Gabriele

úterý, 2. říjen 2018
07:06

Hey there just wanted to give you a quick heads up.

The text in your post seem to be running off the screen in Opera.
I\'m not sure if this is a formatting issue or something to do with web browser
compatibility but I figured I\'d post to let you know. The design and style look great though!

Hope you get the problem solved soon. Many thanks


posted by: Gabriele [Odpovědět]

Yanira

úterý, 2. říjen 2018
09:47

These are genuinely great ideas in about blogging. You have touched some
pleasant factors here. Any way keep up wrinting.


posted by: Yanira [Odpovědět]

Mercedes

pátek, 5. říjen 2018
08:57

Yes! Finally something about minecraft.


posted by: Mercedes [Odpovědět]

Lavon

pátek, 5. říjen 2018
20:50

Greetings from Colorado! I\'m bored to death at
work so I decided to check out your website on my iphone during lunch break.
I love the info you provide here and can\'t wait to take
a look when I get home. I\'m shocked at how fast your blog loaded on my phone ..
I\'m not even using WIFI, just 3G .. Anyways, amazing blog!


posted by: Lavon [Odpovědět]

Estelle

sobota, 6. říjen 2018
20:41

Link exchange is nothing else however it is simply placing the other person\'s webpage link on your page at proper place and other person will also do same for
you.


posted by: Estelle [Odpovědět]

Florence

pondělí, 8. říjen 2018
03:47

Hi there to every single one, it\'s in fact a fastidious for me to
visit this web page, it consists of valuable Information.


posted by: Florence [Odpovědět]

Jacquetta

sobota, 15. duben 2017
11:01

You\'re so awesome! I don\'t suppose I\'ve read through anything like that before.
So wonderful to discover somebody with some unique
thoughts on this topic. Seriously.. thank you for starting
this up. This web site is something that is required on the internet, someone with a bit of originality!


posted by: Jacquetta [Odpovědět]

Genevieve

sobota, 15. duben 2017
19:37

Thank you a bunch for sharing this with all of us you actually
recognise what you are talking about! Bookmarked. Kindly also consult with my web site =).
We may have a link alternate contract among us


posted by: Genevieve [Odpovědět]

Tamara

čtvrtek, 18. říjen 2018
02:28

It\'s awesome in support of me to have a web page, which is good
in favor of my know-how. thanks admin


posted by: Tamara [Odpovědět]

Monserrate

pátek, 19. říjen 2018
17:37

Wonderful post however I was wondering if you could write a litte more on this topic?
I\'d be very thankful if you could elaborate a little bit more.
Thanks!


posted by: Monserrate [Odpovědět]

Andrew

neděle, 21. říjen 2018
19:50

My brother suggested I might like this blog.
He was totally right. This post actually made my day.
You can not imagine just how much time I had spent for this information! Thanks!


posted by: Andrew [Odpovědět]

Franklin

středa, 24. říjen 2018
18:32

Thank you for the good writeup. It in fact was a amusement account it.

Look advanced to more added agreeable from you! By the way,
how can we communicate?


posted by: Franklin [Odpovědět]

Delia

čtvrtek, 25. říjen 2018
03:17

If some one desires to be updated with most
up-to-date technologies after that he must be pay a quick
visit this web page and be up to date every day.


posted by: Delia [Odpovědět]

Philomena

sobota, 27. říjen 2018
16:57

naturally like your web site however you have to check the spelling on several of your posts.
A number of them are rife with spelling problems and I in finding it very bothersome to
tell the truth however I\'ll surely come back again.


posted by: Philomena [Odpovědět]

Chet

sobota, 27. říjen 2018
21:39

Good blog you\'ve got here.. It\'s difficult to find quality writing like yours nowadays.

I truly appreciate individuals like you! Take care!!


posted by: Chet [Odpovědět]

Georgina

pátek, 2. listopad 2018
08:34

descargar facebook
I know this site gives quality depending posts and other material, is there any other site
which provides these information in quality? Descargar facebook


posted by: Georgina [Odpovědět]

Elvera

sobota, 3. listopad 2018
03:15

Heya i am for the first time here. I came across this board and
I find It really useful & it helped me out a lot. I hope to give one thing back and
aid others like you helped me.


posted by: Elvera [Odpovědět]

Cortney

úterý, 6. listopad 2018
15:19

Great post. I was checking constantly this blog and I\'m impressed!
Extremely useful information specifically the last part :
) I care for such info much. I was seeking this particular information for
a long time. Thank you and best of luck.


posted by: Cortney [Odpovědět]

Luann

pátek, 9. listopad 2018
05:25

Hello! Do you know if they make any plugins to help with
SEO? I\'m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I\'m not seeing very good results.
If you know of any please share. Many thanks!


posted by: Luann [Odpovědět]

Jordan

pondělí, 12. listopad 2018
06:21

Howdy! Do you use Twitter? I\'d like to follow you if that would be okay.

I\'m definitely enjoying your blog and look forward to new updates.


posted by: Jordan [Odpovědět]

Jamila

středa, 14. listopad 2018
19:41

Hi would you mind letting me know which webhost you\'re
working with? I\'ve loaded your blog in 3 completely different browsers and I must say
this blog loads a lot faster then most. Can you recommend a good hosting provider at a fair price?

Thanks a lot, I appreciate it!


posted by: Jamila [Odpovědět]

Hershel

sobota, 17. listopad 2018
15:59

I know this if off topic but I\'m looking into starting my own weblog and was
curious what all is required to get set up?
I\'m assuming having a blog like yours would cost
a pretty penny? I\'m not very internet smart
so I\'m not 100% positive. Any recommendations or advice would be greatly appreciated.
Kudos


posted by: Hershel [Odpovědět]

Čtěte také...

Jak se zbavit nervozity?

Jak se zbavit nervozity?

Čeká vás pracovní pohovor nebo důležité jednání? Máte před třídou přednášet seminární práci? Máte před prvním veřejným vystoupením? Těšíte se na první rande? Bojíte se, jak to zvládnete, jestli tréma a nervozita nepřevezmou kontrolu nad vašimi smysly? Každý to známe, rozklepané ruce, pot na čele, tř…

Jak se rychle zbavit kašle?

Jak se rychle zbavit kašle?

Když máte kašel a nemůžete si dovolit být doma, lidé na vás koukají skrze prsty. Stačí jen trochu zakašlat a už se na vás snášejí vyčítavé pohledy s jasným vzkazem, že byste se měli „uklidit někam do ústraní“, abyste náhodou všechny nenakazili. Nenechte se kašlem otrávit, naučte se, jak jeho projevy…


Trápí vás akné? Přečtěte si, jak se ho zbavit!

Trápí vás akné? Přečtěte si, jak se ho zbavit!

Když jste ještě patřily do řad studentů a bylo vám -náct, měli jste za to, že až dospějete, vaše pleť dostane rozum a přestanou se na ní objevovat nevzhledné vyrážky. Jenomže akné přetrvalo a vy netušíte, jak se ho zbavit… Informací je přitom poměrně dost a často stačí dodržovat některá základní opa…

Zbavte se černých teček jednou provždy!

Zbavte se černých teček jednou provždy!

Pokud máte mastnou pleť, velmi pravděpodobně vás trápí černé tečky. Poradíme vám jak na ně!